Bổ sung dinh dưỡng mỗi sáng với món sinh tố bơ đậu phộng thơm ngon, bùi béo để cho cơ thể có thêm nhiều năng lượng cho ngày mới thật năng động nhé! Cùng vào bếp với tôi xem ngay công thức và thực hiện món sinh tố hấp dẫn này thôi nào! Vậy tối nay ăn gì nhỉ?
Nguyên liệu làm Sinh tố bơ đậu phộng Bơ đậu phộng 2 muỗng canh
Bột bơ đậu phộng 2 muỗng canh(peanut butter powder)
Bột protein 10 gr(loại tùy chọn) Whipping cream 75 ml
Sữa hạnh nhân không đường 75 ml(hoặc sữa tươi không đường)
Siro cây phong 1 muỗng cà phê(maple syrup) Đậu phộng rang 1 ít(giã dập)
Topping cream 1 ít(dùng trang trí)
Muối 1/6 muỗng cà phê
Đá viên 1 ít
Bơ đậu phộng, bột bơ đậu phộng mua ở đâu?
Bạn có thể mua bơ đậu phộng và bột bơ đậu phộng tại các cửa hàng bán nguyên liệu nhập khẩu, bán thực phẩm dành cho người tập gym hoặc mua tại các siêu thị lớn hay trên những trang thương mại điện tử uy tín.
Nếu không mua được bột bơ đậu phộng bạn có thể thay bằng hạt đậu phộng rang chín rồi giã nhuyễn mịn ra nhé!
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tự làm bơ đậu phộng tại nhà với hai cách làm cực đơn giản theo hướng dẫn từ tôi. Dụng cụ thực hiện Máy xay sinh tố, dao, ly, muỗng,....
Cách chế biến Sinh tố bơ đậu phộng
1Xay hỗn hợp bơ đậu phộng Cho 75ml whipping cream, 75ml sữa hạnh nhân không đường, 2 muỗng canh bơ đậu phộng, 2 muỗng canh bột đậu phộng, 10gr bột protein, 1 muỗng cà phê siro cây phong, 1/6 muỗng cà phê muối và 1 ít đá viên vào máy xay sinh tố. Sau đó, đậy nắp lại, khởi động máy và xay nhuyễn mịn các nguyên liệu trong vòng 1 - 2 phút. Để sinh tố dễ dàng được xay nhuyễn bạn có thể đập nhỏ phần đá viên trước khi xay nhé!
2Trang trí Sau khi xay hỗn hỗn hợp xong, bạn rót ra ly, bơm lên trên 1 ít topping cream và rắc ít đậu phộng rang giã dập hay ngũ cốc ăn liền nữa là hoàn thành rồi!
3Hoàn thành
Sinh tố bơ đậu phộng sau khi hoàn tất sẽ có mùi thơm ngậy với bùi béo và ngọt dịu của bơ đậu phộng, whipping cream hòa quyện với lớp kem phủ topping cream tan mềm trong miệng cực hấp dẫn. Ngày mới bắt đầu mới món sinh tố bổ dưỡng, ngọt ngào thế này sẽ đảm bảo cho bạn đủ năng lượng để học tập và làm việc thật năng suất đấy!
Vậy là bạn đã biết thêm được món sinh tố bơ đậu phộng thơm ngon, giàu dinh dưỡng với các bước làm đơn giản từ hướng dẫn của tôi rồi đấy! Nhớ làm mới thực đơn buổi sáng của mình với công thức sinh tố này nhé!